Descubre Cartagena de Indias en 7 días

Descubre Cartagena de Indias en 7 días: Una guía para vivir la magia de la ciudad amurallada & la tranquilidad de su zona insular.

Cartagena de Indias, ubicada en la costa caribeña de Colombia, es un destino que combina historia, cultura, playas paradisíacas y una vibrante vida nocturna. En esta guía de siete días, exploraremos lo mejor que la ciudad y alrededores tiene para ofrecer, con recomendaciones diarias para sacar el máximo provecho de tu estancia; también te hablaremos de un lugar ideal para alojarte: Hotel Éteka ubicado en la Isla Tierra bomba a solo 10 minutos de la ciudad de Cartagena, un oasis de lujo frente al mar.

Día 1: Bienvenida al caribe colombiano

Mañana
Al aterrizar en Cartagena te llevaremos al Hotel Éteka, conocido por su diseño biofílico, gastronomía caribeña elevada y su conveniente cercanía a la ciudad, en un entorno natural exuberante. Este hotel boutique combina lujo tropical con diseño de espacios e interiores que resalta la naturaleza que lo rodea, ideal para comenzar tu aventura en Cartagena con estilo. Relájate y disfruta de un refrescante cóctel de bienvenida hecho con frutas nativas como el corozo, mientras contemplas las hermosas vistas al mar y a la ciudad. 

Tarde
Explora el centro histórico de Cartagena, conocido como la Ciudad Amurallada, Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Comienza en la Plaza de los Coches y camina por calles adoquinadas llenas de balcones coloniales coloridos. Visita el Museo del Oro Zenú, que exhibe el legado prehispánico de la región, y haz una pausa en la Plaza de Santo Domingo, donde encontrarás la emblemática escultura de Botero, «La Gorda Gertrudis».

Noche
Disfruta de una cena en Carmen Cartagena, un restaurante que fusiona sabores locales con alta cocina. Prueba el ceviche de langosta o el arroz con coco, clásicos caribeños reinventados.

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Día 2: Playas y naturaleza

Mañana Paseo por el Jardín Botánico de Cartagena.

Conoce el Jardín Botánico Guillermo Piñeres en Turbaco. Explora sus senderos llenos de árboles nativos, plantas tropicales y aves exóticas. Aprende sobre la flora y fauna local mientras disfrutas de un ambiente tranquilo y fresco.

Tarde
Almuerza en una de las islas cercanas, disfrutando del pescado fresco acompañado de patacones y arroz con coco. Regresa a Cartagena al final del día para un merecido descanso en el hotel.

Noche
Vive una noche mágica bajo el cielo estrellado que solo se puede apreciar desde la zona insular. Disfruta de la música en vivo de talentosos violinistas y saxofonistas profesionales que crearán una atmósfera íntima, ambientada por luces suaves y fogata, dónde el espíritu festivo se acompaña de tranquilidad

Día 3: Cultura y gastronomía local

Mañana
Visita el Castillo de San Felipe de Barajas, una imponente fortaleza construida para proteger la ciudad de los ataques piratas. Recorre sus túneles subterráneos y contempla la vista panorámica de Cartagena desde su cima.

Tarde
Dirígete al barrio Getsemaní, el corazón cultural de la ciudad. Este colorido vecindario, lleno de arte urbano y plazas vibrantes, es perfecto para pasear y almorzar. Prueba las delicias locales en La Cocina de Pepina, donde platos como mote de queso o posta cartagenera son imperdibles.

Noche
Experimenta la vida nocturna cartagenera. Ve a Café Havana, un bar icónico donde los ritmos de la salsa te envolverán en un ambiente festivo único.

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Día 4: Aventura en el Volcán del Totumo

Mañana
Haz un tour al Volcán del Totumo, un pequeño volcán de lodo famoso por sus propiedades terapéuticas. Relájate en este peculiar spa natural y disfruta de una experiencia inolvidable.

Tarde
De regreso a Cartagena, disfruta de un almuerzo tardío en El Boliche Cebichería, especializado en mariscos frescos. Luego, dedica el resto de la tarde a descansar en el hotel.

Noche
Cena en Alma, uno de los restaurantes más prestigiosos de la ciudad, ubicado dentro del hotel boutique Casa San Agustín. Sus platos combinan lo mejor de la tradición local con técnicas modernas.

Día 5: Visita al Aviario Nacional de Colombia

Mañana y tarde

Visita el Aviario Nacional, ubicado en la isla de Barú, a aproximadamente una hora de Cartagena.

Descubre más de 170 especies de aves exóticas y nativas, incluyendo flamencos, guacamayas, tucanes y otras tristemente en vía de extinción. 

Aprende sobre la importancia de la conservación de estas especies en sus hábitats naturales mientras recorres sus áreas temáticas.

Noche
Regresa a Cartagena para una cena ligera. Disfruta de una velada relajada en La Vitrola, un restaurante emblemático con música en vivo y un menú inspirado en la cocina cubana y caribeña.

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Día 6: Compras y atardecer romántico

Mañana
Dedica la mañana a recorrer los mercados artesanales de Cartagena. Compra souvenirs como joyería de filigrana, mochilas wayuu o piezas de arte local.

Tarde
Para un almuerzo informal, visita el Mercado Bazurto, un auténtico mercado local lleno de sabores y colores. Por la tarde, pasea por las murallas y elige un lugar para ver el atardecer. El Café del Mar, ubicado sobre la muralla, es el lugar perfecto para una vista inolvidable del sol hundiéndose en el mar.

Noche
Termina el día con una cena romántica en el restaurante del Hotel Éteka, saboreando las recetas tradicionales caribeñas llevadas a un nivel gourmet, en dónde se fusionan sabores auténticos con técnicas culinarias moderas y presentaciones sofisticadas. La cocina de Éteka mantiene la esencia de la región, pero reinterpretándola con un enfoque innovador y refinado. 

Día 7: Último día: El ocaso del viaje

Mañana
Aprovecha tu última mañana para relajarte en las instalaciones del hotel. Disfruta de un delicioso desayuno caribeño desde el mirador seguido por un tiempo de desconexión en su hermosa piscina hecha con agua salada.

Tarde
Agenda un relajante masaje en C-ALMA SPA, el spa del hotel que a propósito es reconocido por ser el hotel más instagrameable de Cartagena y que cuenta con una variedad de rituales especialmente diseñados por terapeutas profesionales. Te recomendamos no perderte la inmersión en hielo del “Ritual Vikingo” para energizar tu cuerpo y mente. 

Noche
Agenda un tour para ver el plancton luminoso en la Isla de Barú, una experiencia asombrosa para los amantes de la bioluminiscencia. 

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Descubre más sobre nuestra experiencia Éteka

Eteka, un hotel exclusivo en Cartagena lleno de experiencias únicas. Bienvenidos a tu próximo refugio de lujo en el Caribe Colombiano.

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Eteka, un hotel exclusivo en Cartagena lleno de experiencias únicas. Bienvenidos a tu próximo refugio de lujo en el Caribe Colombiano.

Descubre el Hotel Éteka en Cartagena

En el Hotel Éteka Cartagena las emociones fluyen lentamente. Una “emoción slow” caribeña con la complicidad del oleaje que se desliza suavemente por los bordes de la isla Tierra Bomba, a muy pocos minutos en barco desde Cartagena de Indias. 

Bienvenidos al Slow Beach Lounge del Hotel Éteka Cartagena, un retiro estratégicamente camuflado en la naturaleza, cosquilleado por palmeras y abrazado por aguas turquesas, un refugio bohemio con suites de lujo, bañeras al aire libre de formas orgánicas, materiales naturales y una arquitectura exquisitamente salvaje que refleja el concepto de vida lenta, para encontrar tu propio ritmo reconectándote con la Madre Tierra. Una filosofía que también se encuentra en el Spa, un verdadero centro de atracción, donde dejarse arrullar por rituales termales místicos, como el baño vikingo, o holísticos como la curación ancestral para lograr un verdadero sentirse en un estado de éxtasis según la Naturaleza. No os perdáis la recién inaugurada piscina Katai. 

Descubre el Hotel Éteka en Cartagena, un hotel boutique con tan solo diez habitaciones.

El hotel Éteka Cartagena, es el destino perfecto para quienes buscan una estancia de lujo totalmente exclusiva en un entorno natural espectacular. Llegar a Cartagena y saber que una lancha privada te espera con dirección al pequeño puerto del Hotel Éteka Cartagena, y a tan sólo diez minutos de recorrido, es el preludio de que los próximos días van a ser inolvidables. 

Habitaciones con vistas al Mar

Cada habitación en el hotel Eteka Cartagena está diseñada para ofrecer el máximo confort, con vistas impresionantes al mar Caribe. Despierta cada mañana con un panorama inigualable y disfruta de todas las comodidades que un hotel de lujo puede ofrecer.

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Servicios de Lujo en el Hotel Éteka

Además de las dos playas y la piscina, el Hotel Éteka Cartagena ofrece una variedad de servicios que harán que tu estancia sea una experiencia inolvidable. Desde un spa de lo más exclusivo de Colombia y por donde han pasado muchos famosos y hasta se han grabado realitys para TV, y que ofrece hasta 14 tipos de servicios en entornos totalmente exclusivos y profesionales muy cualificados, hasta restaurantes que ofrecen lo mejor de la cocina local e internacional.

La gastronomía está inspirada en la comida caribeña tradicional pero con un toque de autor y la presentamos en una de las cartas más extensas de la zona. Disponemos de un restaurante y de una pizzería artesanal con pizzas de masa madre para visitantes y clientes alojados, aunque también ofrecemos este servicio para recoger para barcos que navegan por la zona. 

El Éteka Cartagena ofrece experiencias únicas en contacto con la naturaleza: cine al aire libre, las duchas de las habitaciones están integradas con el propio entorno y por eso son al aire libre, un mirador elevado desde donde se divisa la bahía de Cartagena, y todo avalado por la certificación Bureau Veritas en calidad, seguridad, sostenibilidad y cumplimiento normativo.

Beneficios de hospedarte en Hotel Éteka Cartagena

  • Privacidad y exclusividad: Disfruta de una playa sin multitudes, ideal para relajarte o disfrutar de momentos especiales.
  • Acceso directo al Mar: Sal de tu habitación y en pocos pasos estarás en la arena, listo para sumergirte en las aguas cristalinas del caribe.
  • Piscina Katai: acceso a la piscina más exclusiva de Cartagena

Actividades personalizadas: Desde tratamientos exclusivos en Spa hasta cenas románticas en la playa, pasando por ver una peli al aire libre… todo puede ser organizado sin salir de las instalaciones en un ambiente chic

Habitaciones con vistas al Mar

Cada habitación en el hotel Eteka Cartagena está diseñada para ofrecer el máximo confort, con vistas impresionantes al mar Caribe. Despierta cada mañana con un panorama inigualable y disfruta de todas las comodidades que un hotel de lujo puede ofrecer.

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Reserva tu Estancia en el Hotel Éteka Hoy

No pierdas la oportunidad de vivir una experiencia única en Cartagena. Reserva tu estancia en el hotel Éteka Cartagena y descubre todo lo que este lujoso hotel  tiene para ofrecerte.

Descubre más sobre nuestros planes de alojamiento, despierta en el paraíso.

Los 5 mejores restaurantes para experimentar en Cartagena

Los 5 mejores restaurantes

para experimentar en Cartagena

Cartagena, una ciudad llena de encanto y sabor, es conocida por su vibrante escena culinaria.

Si eres un amante de la buena comida, te alegrará saber que hay una serie de restaurantes excepcionales que debes probar durante tu visita. En esta ocasión, queremos presentarte los 5 mejores restaurantes para experimentar en Cartagena, donde cada uno ofrece una experiencia culinaria única e inolvidable.

Restaurante 1621

La propuesta culinaria del Restaurante 1621 te cautivará con su mezcla de sabores caribeños e influencias intern-acionales. Cada plato está cuidadosamente elaborado para resaltar los ingredientes locales y ofrecerte una explosión de sabores que te transportará a las playas y sabanas del Caribe. Desde exquisitos mariscos frescos hasta platos inspirados en la riqueza cultural de la región, cada bocado te hará sentir como si estuvieras disfrutando de una auténtica fiesta caribeña.

El Restaurante 1621 ofrece una fusión de cocina local e internacional con énfasis en los sabores caribeños. Su propuesta culinaria se puede describir como una combinación de cocina caribeña contemporánea y técnicas culinarias modernas.

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El Arsenal: The Rum Box

El Arsenal: The Rum Box es un rincón gastronómico que celebra el ron y la cultura caribeña en un ambiente relajado y auténtico. Aquí podrás deleitarte con una cocina caribeña contemporánea impregnada de los sabores auténticos de la región. Además, su impresionante selección de rones premium te invita a descubrir el alma caribeña en cada sorbo, complementando así tu experiencia culinaria.

Pezetarian

Si eres amante de los sabores marinos, no puedes dejar de visitar Pezetarian, un vibrante paraíso culinario en Cartagena. Este lugar se especializa en una cocina caribeña contemporánea con énfasis en pescados y mariscos frescos. Cada plato es una obra maestra creada con esmero y pasión por los ingredientes locales, y también ofrecen opciones vegetarianas y veganas para satisfacer a todos los comensales.
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¡Reserva tu lugar y disfruta de una experiencia culinaria inolvidable en el corazón del Caribe!
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Amacagua Lounge and Grill

¡Amacagua Lounge and Grill, el rincón culinario donde los sabores caribeños se fusionan con la elegancia y la pasión por la gastronomía!

Aquí, la fusión de influencias internacionales y la riqueza de los ingredientes locales se unen para crear platos extraordinarios que conquistarán tu paladar.

Los protagonistas indiscutibles son las carnes a la parrilla, cuyos aromas ahumados y sabores jugosos te envolverán en una experiencia única. Desde suculentos filetes de res hasta tiernas costillas de cerdo, cada bocado es una explosión de sabor que te llevará a un estado de éxtasis gastronómico. Pero no te preocupes, los amantes del mar también encontrarán una amplia selección de mariscos frescos y deliciosos que hacen honor a las aguas caribeñas.

DKP Restaurante Bar

La elegancia caribeña se hace presente en cada rincón de DKP Restaurante Bar. Desde la decoración sofisticada hasta la música envolvente, te sentirás transportado a un oasis de lujo y encanto.

El restaurante DKP ofrece una cocina de fusión que combina influencias caribeñas con técnicas culinarias innovadoras. Si bien su enfoque está en resaltar los sabores auténticos del Caribe, también incorpora elementos de otras gastronomías para crear platos únicos y sorprendentes.

En DKP, podrás disfrutar de una variedad de opciones que incluyen mariscos frescos, carnes a la parrilla y una selección de platos vegetarianos. La fusión de sabores y la creatividad en la presentación hacen de la cocina de DKP una experiencia gastronómica emocionante y deliciosa.

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ÉTEKA Hotel Boutique te invita a disfrutar de una experiencia gastronómica excepcional durante la «Sinfonía de Medianoche». La propuesta culinaria te sorprenderá con una fusión única entre la cocina internacional y la interpretación artística y humilde de la gastronomía local. Cada plato es una obra maestra culinaria, cuidadosamente preparada para despertar tus sentidos y deleitarte con sabores sorprendentes.
Sinfonía de Medianoche! Cada viernes, de 6:30 pm a 12 am, podrás sumergirte en una velada mágica en la hermosa isla de Tierra Bomba, donde la música en vivo y la gastronomía se unen en perfecta armonía. No pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia única en el paraíso caribeño de Cartagena. Reserva tu lugar en la «Sinfonía de Medianoche» en el ETEKA Hotel en Tierra Bomba, Cartagena, y prepárate para una noche inolvidable que despertará todos tus sentidos. ¡Te esperamos para disfrutar juntos de esta fusión perfecta entre gastronomía y música en el corazón del Caribe!
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Descubre los lugares más instagrameables de Cartagena, Colombia.

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Descubre los lugares más

instagrameables de Cartagena

Si estás planeando visitar Cartagena y eres un amante de la fotografía, debes conocer los lugares más instagrameables de la cuidad. En este artículo, te mostraremos algunos de los rincones más hermosos que no puedes dejar de visitar.

Comenzamos con la calle de las flores, ubicada en el barrio de Getsemaní. Esta calle llena de coloridas casas coloniales y flores colgantes es el lugar perfecto para tomar fotos hermosas. Además, Getsemaní es un barrio lleno de vida, arte y cultura, por lo que no te faltarán oportunidades de capturar momentos increíbles.

Otro lugar que no puedes dejar de visitar es la muralla de la ciudad, donde encontrarás lugares icónicos como el Café del Mar y el Baluarte de San Francisco Javier. La vista de la ciudad desde la muralla es impresionante y es un lugar ideal para tomar fotos al atardecer.

Si quieres experimentar la cultura de la ciudad, debes visitar el Mercado de Bazurto. Allí encontrarás una mezcla de aromas, colores y sabores, que son perfectos para tomar fotos auténticas y únicas.

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Flores

Y finalmente, llegamos a un destino que no puedes perderte. Éteka, somos un hotel boutique ubicado en el exclusivo sector de Playa Salguero, una verdadera joya oculta de Cartagena. Contamos con una arquitectura moderna y elegante, con una piscina infinita que parece fundirse con el mar Caribe, y con una vista impresionante desde cualquier punto del hotel.

Un destino ideal para relajarse y desconectar del mundo. Si estás buscando un lugar para alojarte, te recomendamos reservar una de nuestras habitaciones y disfrutar de todas las comodidades que ofrecemos. Pero si solo buscas un lugar para pasar el día, el servicio de pasadía es una excelente opción. Podrás disfrutar de la piscina, la playa, y de una comida deliciosa en nuestro restaurante.

Si quieres visitar los lugares más instagrammeables de Cartagena, no puedes dejar de visitar Éteka. Sin duda, será una experiencia que no olvidarás jamás.

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¿Qué esperas para reservar? Ya sea para hospedarte o para disfrutar del servicio de pasadía, no te arrepentirás de visitar este lugar espectacular. ¡Haz la reserva ahora y prepárate para disfrutar de unas vacaciones inolvidables en Cartagena!
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Disfruta de un día inolvidable con el servicio de pasadía en Éteka

Disfruta un día inolvidable

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En Éteka, sabemos que unas vacaciones perfectas no necesitan durar una semana entera, a veces solo necesitas un día para desconectar de la rutina y disfrutar de la playa, la comida y la música en un ambiente relajado y tranquilo.

Para conocer más información sobre nuestro Pasadía

Nuestro servicio de pasadía incluye transporte en lancha ida y regreso para que llegues a nuestro hotel de forma segura y cómoda. Una vez que llegues a Éteka, serás recibido con un cóctel de bienvenida para que empieces tu día de la mejor manera posible. Además, proporcionamos una toalla por persona por día para que puedas disfrutar de nuestras playas semi-privadas e instalaciones del lounge sin preocuparte por nada más. Y si lo que buscas es una experiencia gastronómica, no te decepcionaremos. Nuestro chef preparará un delicioso menú de tres tiempos que incluye una entrada, plato fuerte y postre. ¡Déjate sorprender por nuestra cocina de alta calidad!

Además de los beneficios mencionados anteriormente, nuestro servicio de pasadía también incluye diversas actividades para que puedas disfrutar de una experiencia completa en Éteka. Por ejemplo, paddle board o kayak. Si prefieres algo más relajado, puedes disfrutar de una caminata por nuestra playa semi- privada o simplemente tomar el sol en completo relax, también disfrutar de relajantes masajes y meditaciones en nuestro spa, el paraíso.

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En cuanto a la gastronomía, nuestro chef se asegura de ofrecer una experiencia única y memorable. Cada plato es elaborado con ingredientes frescos y de alta calidad, y está diseñado para deleitar todos tus sentidos. Además, nuestros cócteles y bebidas están hechos con ingredientes frescos y de alta calidad, para que puedas disfrutar de una refrescante bebida mientras te relajas en la playa. Con un ambiente relajado y agradable que te permitirá disfrutar junto con tus amigos o familiares.

No podemos olvidar mencionar nuestra increíble ubicación en la playa, lo que hace que nuestro servicio de pasadía sea aún más especial. Disfruta del sol, la brisa, el mar y el atardecer sin tener que preocuparte por la multitud.

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En resumen, nuestro servicio de pasadía es una oportunidad única para disfrutar de un día completo en la playa, disfrutando de todas las comodidades que Éteka tiene para ofrecer. Ya sea que estés buscando relajarte, disfrutar de la comida y la bebida, o pasar un buen rato con amigos y familiares, Éteka es el lugar perfecto para hacerlo. Esperamos verte pronto en nuestro hotel y ofrecerte la mejor experiencia de pasadía que puedas imaginar.

Para conocer más información sobre nuestro Pasadía

Descubre los secretos culinarios de Cartagena, un viaje para el paladar

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Descubre los secretos culinarios de Cartagena,

un viaje para el paladar

Cartagena, situada en la costa caribeña de Colombia, es un destino turístico popular por sus playas de ensueño, su historia colonial y su gastronomía vibrante y llena de sabor.

La comida en Cartagena es una combinación de influencias indígenas, africanas y españolas, que resulta en una variedad de platos exquisitos y auténticos. En este blog, exploraremos algunos de los platos más populares que puedes encontrar en Cartagena.

Conoce más de los platos que tenemos para ti
• Arroz con coco y camarones: Un plato tradicional de la costa caribeña de Colombia que se prepara con arroz cocido en leche de coco y mezclado con camarones frescos, cebolla, pimientos y especias.
Ceviche de pescado: Un plato popular en toda América Latina que se hace con pescado fresco marinado en jugo de limón o lima, cebolla, tomate, cilantro y ají picante.
Langosta a la parrilla: Una deliciosa langosta fresca asada a la parrilla y servida con mantequilla de ajo y hierbas frescas.
Ajíaco: Una sopa espesa y cremosa hecha con pollo, papas, maíz, crema agria y guascas, una hierba nativa de Colombia.
Pargo rojo al horno: Un pargo rojo fresco asado en el horno y sazonado con ajo, cebolla, tomate y hierbas.
Chuleta de cerdo en salsa de tamarindo: Una chuleta de cerdo cocida a fuego lento en una salsa de tamarindo dulce y picante con especias como comino y pimentón.
Risotto de mariscos: Un arroz cremoso hecho con mariscos frescos, como camarones, almejas y mejillones, mezclado con cebolla, ajo y vino blanco.
Pechuga de pato en salsa de frutas: Una pechuga de pato tierna y jugosa servida con una salsa de frutas dulce y ácida, como la piña o el mango.
Filete de res con salsa de hongos: Un filete de res jugoso y tierno cubierto con una salsa de hongos cremosa, hecha con champiñones frescos y hierbas.
Ensalada de langosta: Una ensalada fresca hecha con langosta, aguacate, tomate y lechuga, aderezada con vinagreta de limón y aceite de oliva.
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Disfruta de la alta cocina Caribeña en Éteka

La gastronomía de Cartagena es una experiencia culinaria única y vibrante que refleja la diversidad cultural de la región. En Éteka procuramos contar con una variedad en platillos para deleitar a nuestros clientes, y que la experiencia sea muy especial. Si estás planeando un viaje a Cartagena, asegúrate de probar alguno de nuestros platos tradicionales para tener una experiencia gastronómica inolvidable.
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Conoce más de los platos que tenemos para ti

Conectar con la naturaleza te hará más feliz

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Conectar con la naturaleza

te hará más feliz.

Conectar con la naturaleza significa dejar a un lado las cosas vanales, darnos cuenta de nuestra humanidad y que la felicidad está en lo simple.

Pertenecemos, al igual que los animales, a este mundo que poco entendemos pero que tiene un orden natural establecido. Busca tu felicidad en las pequeñas cosas, y disfruta de esos días tranquilos.

En Éteka podrás tener la oportunidad de conectar con lo natural y pasar unas vacaciones especiales.

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¿Qué beneficios obtenemos al pasar más tiempo en contacto con la naturaleza?

– Es necesario desconectar de nuestro día a día de vez en cuando y disfrutar de la tranquilidad del campo, la playa o pasar el día en un parque. El ritmo de vida de las ciudades es cada vez más acelerado. Un simple paseo por un parque grande de nuestra ciudad nos ayudará a reducir el estrés.

– Estar en un ambiente natural también nos ayuda a estar presentes y ser conscientes, relajar nuestra mente y disfrutar del momento.

– La meditación es mucho más efectiva en un ambiente natural ya que en la naturaleza podemos disfrutar de su armonía.

– Uno de los mayores beneficios de estar en contacto con la naturaleza es que somos capaces de llenar nuestros pulmones de aire puro.

– Aumenta nuestra vitalidad. Al hacer una pausa y sumergirnos en un ambiente natural nos llenamos de energía.

– Aumentamos nuestro nivel de actividad física. Ya sea al practicar montañismo, senderismo, explorar el río, atravesar el monte en busca de setas, jugar vóley de playa, nadar, caminar por la orilla del mar, sentir la arena con nuestros pies descalzos, entre otras actividades.

– La naturaleza nos enseña a desapegarnos de lo material y nos ayuda a darnos cuenta de que no somos el centro del universo, pero sí parte importante de él.

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Empieza hoy a conectar con la naturaleza en Éteka

Para aprender a vivir de una forma más natural y por lo tanto, ser una persona más calmada, serena y feliz, tienes que empezar a realizar acciones que te permitan conectar.

Visita con más asiduidad la montaña, la playa o cualquier lugar alejado de la ciudad y de la rutina diaria. Observa lo maravilloso y complejo que es el mundo en el que vivimos, contágiate de su biorritmo.

En Éteka podrás disfrutar de espacios llenos de naturaleza. Tendrás esa calma y relajación lejos de la ciudad y del día a día que puede ser tan agobiante. Te invitamos a disfrutar de tu estadía con nosotros, despertar con el sonido del mar, de las aves, una comida deliciosa y un momento único.

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Meditación, relajación y descanso, la clave para la paz interior.

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Meditación, relajación y descanso,

la clave para la paz interior.

Trabajar implica invertir esfuerzo físico y/o mental; esfuerzo que invertido repetidamente o sostenidamente se traduce en altos niveles de fatiga y estrés por el que requerimos un descanso para reponer las energías agotadas. Trabajar hasta el agotamiento físico o psíquico puede desencadenar en problemas crónicos de salud (estrés, enfermedades cardiovasculares) y en problemas laborales (absentismo por enfermedad, accidentes laborales, bajo desempeño, alta rotación de empleados y conflictos interpersonales, entre otros).

El cuerpo y la mente son los primeros en enviarnos señales del cansancio acumulado, suponiendo la recuperación una necesidad inherente de nuestra capacidad limitada como seres humanos.

Cuando hablamos de recuperación del estrés, nos referimos a descansar de los factores que generan dicho estrés. Recuperarse puede entenderse como un proceso positivo que disminuye las consecuencias negativas de la fatiga. Desde una perspectiva fisiológica, el descanso del trabajo, reduce y previene la acumulación de agotamiento y estrés que conduce al deterioro de la salud. Desde una perspectiva psicológica, restaura nuestros recursos y energías preparándonos para las actuales o nuevas demandas laborales.

El descanso correcto y oportuno nos ayuda a mantener nuestra paz interior y mental.

Hoy en día tenemos poco tiempo para descansar debido a la gran cantidad de obligaciones asumidas. Reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar. La paz interior es una sensación subjetiva de bienestar, es impalpable pero muy real ya que nos llena de una profunda tranquilidad. Es un estado en el que nos liberamos de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento. Significa ser conscientes de las maravillas de la vida y sentirse plenamente conectados con el universo y con nosotros mismos.

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Medita y alivia tu estrés y ansiedad…

Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar meditación. Dedicar, aunque solo sea unos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar tu calma y paz interior.

LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN:

La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calme. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.

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Acompaña tus vacaciones con tus merecidos momentos de Relax.

En Éteka tendrás la oportunidad de disfrutar no solo de unas simples vacaciones, sino de momentos merecidos de descanso, relajación y meditación. Encontrarte con la naturaleza, y contigo mismo te llenará de paz interior, y a mejorar esa sensación de ansiedad que tal vez el día a día te ha aportado. Es hora de conectar con tu alma y darte ese merecido descanso que llevas meses posponiendo.

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